SAYAKA+TAKUMA DIARY

今日は曽我産婦人科のファミリー教室前期に行ってきました。

対象は妊娠18週〜30週の方です。

内容は栄養指導と乳母マッサージ指導。
あと、マタニティビクスの体験もしました♪

曽我産婦人科のおっぱい体操は「ＳＭＣ方式（Self Mamma-Controlの略）」つまり、お母さんが自分でおっぱいのマッサージを行い、母乳の分泌を良くしたり、トラブルを起こすことなく赤ちゃんに母乳を飲ませてあげるためのおっぱいケアの手法です。

妊娠20週に入ったら毎日しましょう！！らしいので、早速今日から実践です。
だんだん妊婦さんらしくなり出産へのカウントダウンが近づいている感じです☆

あと、マタニティビクスの先生にお聞きしたところ、妊婦さんはお腹さえ張らなければどんどん動いたらいいそうです。
走ったりジャンプしたり、腹筋や腕立て伏せもしていいそうです。ビックリ〜＼(◎o◎)／

試しに家に帰ってから腹筋をしてみましたが、体を起こすのが大変で今の私にはちょっと無理そうです^_^;
このお話をもう少し早く聞いていたら、お腹が出てくる前に習慣づけてやれたのにな・・・。

ギャッッ！！
沙也加何してるのーーー(>_<)

スーパーの袋を入れていた袋を破り、グッチャグチャァ〜〜(ーー;)

そしてそのうちのいくつかを紙袋に入れています。

スーパーの袋を詰めた紙袋を腕にかけて、バイバ〜イ(^^)/~~~

ママの靴を履いて、どこに行くつもりでしょうか？？

公園〜〜♪
楽しいね(^^♪

滑り台に自分で上って滑ります。

実は滑り台はまだ少し怖いのか、、、大体１回しか滑りません^_^;

あとは、階段を上って頂上までついたらまた階段を使って下りてしまいます。

こちらは最初に滑った貴重な１枚☆

この頃、ジャングルジムがお気に入りです(^・^)
グルグル迷路みたいで楽しいよね〜〜☆

このあと、滑り台にお砂場遊びに・・・元気�Aな沙也加さん。
今日はとてもいい天気で暑かったのでママはヘトヘトになってしまいました(-_-;)

たまには泣いている沙也加ちゃんを撮影！！

自分で柵をガシャっと閉じてしまい出れなくなってしまいました^_^;

「ママ〜〜！！開けてよ〜〜！！！出れないよ〜〜(ToT)/~」

注）お仕置きをしているわけではありませんよ☆
いつもご機嫌沙也加ばかり撮っているのでたまにはこういうショットもいいかな・・・と。。。

あ〜ぁら。
奥さん♪
ご機嫌いかが〜〜？？

今日はティッシュペーパーが安かったのよ〜〜！！
ではさようなら〜〜(^o^)丿

ママに「バイバ〜イ」と手を振り沙也加のお買い物ごっこは続きます（笑）